duzy d

[...] Spodowowane to moze byc urazem ktorego doznalem w nieprzyjemnych okolicznosciach ( krotko mowiac jedno jajo poszlo wpiSdu :D ). Dodam ze mam 23 lata. Zastanawiam sie wlasnie nad tym, jak duzy wplyw ma ten uraz na budowanie masy. Zmieniony przez - afghanterr w dniu 2014-12-14 15:36:32 Zmieniony przez - afghanterr w dniu 2014-12-14 15:38:04

albo mass activator cell pump i cm3, kurde za dużo w dupie mam, za duży wybór tych odzywek ;D

Nie będzie to zbyt duży przeskok z obecnego spalacza? Przykładowo na tego rippera, zaznaczam że jeszcze nie testowałem nic na bazie dmaa :D WXN miałem Blue Magic i jakoś średnio byłem zadowolony, powiedzmy że w grze zostają te 3, które wymieniłeś, na jaki ostatecznie warto postawić? Pozdrawiam

moze ktos ma na zbyciu za duzy magazyn :D??

[...] 1 wafel ryżowy 11.00 lunch 13.00 2 kromki pieczywa ciemnego maslo 2 plastry sera bialego 1 lyzeczka dzemu albo 1 opakowanie serka wiejskiego 3 % tl 4 wafle ryzowe obiad 3 udka z kurczaka gotowane w przyprawach bez skory 1 duzy ziemniak z wody 1 szklanka fasolki szparagowej kolacja 1 opakowanie warzyw na patelnie waga na dziś 82.9 kg :D

Sorry za jakośc zdjęć ale wziołem gorszy aparat który cyka tak jak cyka później będą jeszcze z finałów i miejmy nadzieje że uda sie uchwycić też No GI i wtedy wezme już lepszy i powinno być sii Ogólnie tak jak wszyscy myśleli zawody nie zrobiły furory ale zjawiło sie kilku czołowych zawodników i zawodniczek wiec poziom jest nie najgorszy Co do [...]

To ciekawe czy bez białka w codziennej diecie by ktoś urósł ;xx Wątpię że ktoś kto nie ćwiczy (np. ja) zjada te 230g białka dziennie ;x Co ma bardzo duży wpływ na rozwój i rośnięcie kości, oraz mięśni z tego co wiem ;D Zmieniony przez - Mloooodi w dniu 2013-01-21 20:25:07 Zmieniony przez - Mloooodi w dniu 2013-01-21 20:25:47

nie wlasnie ze nie chodzi mi o wyglad na wakacje tylko o moja przyszlosc nie chce pisac o co chodzi ale to nie naprawde o to aby byc duzy na play :D chodzi mi tylko o sile nie jestem sezonowcem tomasik i dlatego prosze Was o rade jak zlapac szybko sile ktora bedzie mi niedlogo potrzebna :P edit sog dodany mareclino Zmieniony przez - slaby24 w dniu [...]

@up To chyba jakiś efekt placebo. Mono to przecież nie jakiś stack przedtreningowy, żeby kopało :D. Mi najwięcej siły poszło w 4 tyg. na mono, pamiętam że co tydzień byłem w stanie dodawać 5kg na sztandze, a na barkach z hantli 13kg doszedłem do 21kg (wycisk) przez cały cykl. Ale może dlatego miałem taką progresję, bo też staż mam nie duży.

Ja mam 61 przy 193 czyli tak jak ty napisales bwod glowy jest 3 x mniejszy od wzrostu to mi wychodzi 3.1 czyli no trochę duży bania masz ale czy warto sie przejmować ?:D

Ja przy 180 mam 58 :D może obwodowo masz duży ale nie wygląda to źle :P

wylicz bf jak bedziesz miał niski to wal masę :) zresztą nie patrz na liczby tylko na granicę estetyki :) jak masz za duży brzuch to szkoda hodować go dalej nie ?? :D

Wiesz tylko to raczej nie wykonalne :) Bo mam szerokie biorda i bylem na redukcji i poprostu mam szeroki pas przez biodra a nie przez duzy brzuch ...Raczej niemozliwe zebym zszedl nawet na mega reduckji ponizej 80 a waga to 79 nie 78.Wychodzilo by na to ze nigdy nie zrobie masy bo musze miec wage przynajmniej 82 zeby gonic biodra ale jak wbic 82 [...]

wlewasz duzy feir tam jest z pol litra i wsadzasz rybki i one sie nie smaza tylo te mieso sie piecze jak na parze :) cos takiego sprobojcie za***iscie smaczne i zdrowe;d

Dokladnie, Czytaj i Pytaj D Pozdrawiam. ---------------------------- Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

[...] tez obijac garde w tym przypadku, zaczynam technikami recznymi, i koncze mocnym wysokim kopnieciem , po kilku kopnieciach, ich rece sie mecza albo szum w glowie jest na tyle duzy, ze gosc jest juz nasz :) Inna sprawa jest jak gosc nie kontruje, alte tez sie nie cofa, lub nawet lekko przemieszcza sie do przodu, ja stosuje to dosc, czesto by zlamac [...]

chciałbym trochę masy nabrać ale wiem że z tym byłby problem duży dla tego chciałbym nabrać siły i wytrzymałości i przy tym plecy mocniej rozbudować bo mam z nimi problemy :D

j/w - za mało kcal i za duży udział wysoko przetwrzonej żywności takiej jak odżywka białkowa, carbo (zupełnie wywal), wafle ryżowe. Dieta deficytowa w wiele skąłdników o elementarnytm znaczeniu takich jak wit E, A, D, wit z gr B, kwasy omega 3, potas, wapń, magnez

sobotazz - akurat nie jako prezent, Na prezent dostałem głównie kasę, za którą mizy innymi kupiłem obciązenie i dołóżyłem d oszczędnosci i kupiłem atlas. oride16 -tak zabawa była wysmienita, ten pokój w którym mam siłownie jest bardzo duży i miałem w domu dysko Odbijam

Hmm... jeszcze dodać pare "czektemałt" i "kaman efry bady" no i 1 miejsce na światowych listach... Taki duży taki mały może krete pić taki gruby taki chudy może szybko tyć taki ja i taki ty może teścia bić paker kocha omke, w d**** ma biedronke